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■ 顔痩せダイエット
更新日:2007/12/08(Sat) 23:12 [修正・削除]
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顔痩せダイエットには、大きく分けて、顔のエクササイズを中心に行なうもの、顔痩せダイエット用のグッズを使うもの、顔の歪みを矯正するもの、などがあります。 |
■ ダイエットの必要性
更新日:2007/12/07(Fri) 23:36 [修正・削除]
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ダイエットの必要性は、本人の価値観から来る場合と、健康管理上(治療上)の必要性から来る場合とがあります。くれぐれも健康を害することのないようにしてくださいね。 |
■ 妊婦ダイエット
更新日:2007/12/06(Thu) 03:18 [修正・削除]
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妊婦ダイエットとは、妊娠中の女性のためのダイエット方法です。太りやすくなったり、体重が増加しやすい妊婦さんにとって、妊婦ダイエットは必須のダイエットです。 |
■ 血液型ダイエット
更新日:2007/12/05(Wed) 00:40 [修正・削除]
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血液型ダイエットとは、血液型ごとの特徴があり、その特徴を活かした食べ方や運動の仕方で生活習慣を見直そうというものです。アメリカや韓国で流行しているダイエット法です。 |
■ サーキットダイエット
更新日:2007/12/03(Mon) 11:30 [修正・削除]
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サーキットダイエットとは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、脂肪を燃焼し、体質を改善して基礎代謝を高めるダイエット方法です。一日3分間のサーキットダイエット、試してみる価値アリです。 |
■ プチ断食ダイエット
更新日:2007/12/01(Sat) 18:43 [修正・削除]
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プチ断食ダイエットは、普通のダイエットと同様、普通の食べ物は口にせずにダイエット用の飲料水やお茶だけを飲みます。断食と違い、一切食事を取らないわけではないので比較的気軽に行なえるのが魅力。 |
■ 産後ダイエット
更新日:2007/12/01(Sat) 07:20 [修正・削除]
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産後ダイエットは、出産直後にお母さんがまず考えることの一つに挙げられます。というのも、ほとんどのお母さんが8kg以上の体重増加があったり、妊娠前の体型から大きく崩れてしまうからです。 |
■ ダイエットメニュー
更新日:2007/11/23(Fri) 07:25 [修正・削除]
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ダイエットメニューを組み立てる上でのポイントは「低カロリー」。ダイエットメニューを組む上でのもう一つのポイントは、一日に必要なビタミン・ミネラルをきちんと摂取できるようにすること。 |
■ 二の腕痩せダイエット
更新日:2007/11/21(Wed) 07:39 [修正・削除]
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二の腕痩せダイエットというのは、二の腕に付いている大きな二つの筋肉「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」のうち、「上腕三頭筋」に注目したエクササイズが中心のダイエットです。 |
■ 内臓脂肪とダイエット
更新日:2007/11/20(Tue) 07:29 [修正・削除]
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ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”があります。“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思いますが、内臓脂肪はこれとは全く別のもの。 |
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